Aqua Bootcamp

Aqua Bootcamp, een nieuwe vorm van de welbekende Outdoor Bootcamp lessen. Je ziet ze
op straat, in het park en in de parkeergarages; “bootcampers” zijn overal, en nu dus ook in
het water!
Tijdens de Aqua Bootcamp lessen voer je intensieve oefeningen uit in het water,
gecombineerd met oefeningen met je eigen lichaamsgewicht op het droge. Kortom, Aqua
Bootcamp is de leukste manier om hard te werken aan een betere conditie!
De oefeningen die tijdens de Aqua Bootcamp lessen aan bod komen zijn er op gericht om
sterker en fitter te worden. Alle oefeningen samen maken Aqua Bootcamp tot een
intensieve full body workout die gericht is op kracht en conditie.
Merk je tijdens de les dat bepaalde oefeningen te zwaar zijn? Wees gerust, onze instructeur
geeft bij zwaardere bootcamp oefeningen altijd alternatieven aan voor dezelfde spiergroep.
De Aqua Bootcamp lessen zijn geschikt voor mensen boven de 16 jaar met een A-diploma.
Ook wanneer je last hebt van een blessure of juist aan het revalideren bent, zijn de lessen
geschikt! Dit komt door de lage impact op je gewrichten in het water.

Tijdens de lessen is het raadzaam geschikte badkleding te dragen, zoals een badpak of trisuit
voor de dames, die niet verschuift bij het in- en uit het water gaan tussen de oefeningen
door.

De data en lestijden staan op de pagina ‘overzicht lessen’. Inschrijven kan via het
inschrijfformulier.