Aquajoggen

Aquajoggen is ontspanning door inspanning. Een intensieve looptraining in het water met als voordeel dat u voluit kunt trainen zonder dat u de gewrichten en gewrichtsbanden overbelast. Dit komt omdat Aquajoggen gedaan wordt in het diepe gedeelte van het 25 meter bad en er gebruik gemaakt wordt van een wet-belt; een band die een opwaartse kracht geeft waardoor u in verticale positie blijft drijven. Vanuit deze positie worden alle oefeningen uitgevoerd.

Tijdens een les Aquajoggen worden diverse soorten looptrainingen en spierversterkende oefeningen gedaan. Alle grote spiergroepen in het lichaam worden intensief getraind. Dertig minuten Aquajoggen staat gelijk aan 2 uur wandelen. Aquajoggen werkt zeer ontspannend en blessures herstellen vaak sneller door deze actieve therapie. Aquajoggen is ook zeer geschikt voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of gewoon lekker willen bewegen. Bovenal is het erg gezellig.

Voor Aquajoggen is naast een abonnement of dagkaartje een activiteitenkaart (1 strip) nodig. De eerste keer mag u gratis meedoen.

De lessen Aquajoggen duren 30 minuten en worden twee keer per week gegeven, op maandag van 13:30 tot 14:00 uur en vrijdag van 11:00 tot 11:30 uur. Tijdens de zomervakantie wordt er één les Aquajoggen per week gegeven en wel op donderdag van 08:00 tot 08:30 uur.