De A-lessen worden gegeven volgens het officiële NRZ Zwem-ABC programma en zijn speciaal gericht op jonge kinderen. Het A-diploma is een belangrijke eerste stap binnen het complete Zwem-ABC.
Met diploma A beheerst een kind de basisvaardigheden voor veilig zwemmen in een zwembad zonder attracties.
Kinderen worden zo veel mogelijk op hun eigen niveau ingedeeld. De groepsindeling kan daarom gedurende het seizoen veranderen. Via kijklessen, een tussenrapport en een vaste coördinator blijven ouders op de hoogte van de voortgang.
Voor de eerste les ontvangen ouders uitgebreide informatie over het A-diploma.
Praktische informatie
Deze lessen duren 30 minuten en worden vier keer per week gegeven op:
Buiten de zomervakantie vinden de lessen plaats tussen 16:30 en 18:00 uur. Tijdens de zomervakantie verplaatsen de lessen naar de ochtend. Bij plaatsing hoort u op welk tijdstip uw kind geplaatst is.
Contact
Clothilda van Kleinwee is de contactpersoon met wie ouders over de lesvorderingen van hun kind kunnen praten. Dat is omdat de kinderen vaak van meerdere instructeurs les krijgen. Deze instructeurs hebben zeer regelmatig onderling overleg over de vorderingen. e-mail: zwemlessen@dekoet.nl.
Oefenmomenten
Samen oefenen maakt het verschil. Tijdens speciale tijdblokken kunnen ouders hun kind begeleiden en extra aandacht geven aan onderdelen die in de les nog niet goed lukken, wat de voortgang ondersteunt en het vertrouwen vergroot.
Zaterdag van 10:30 tot 11:15 uur
Zondag van 12:00 tot 12:45 uur
Maandag tot en met vrijdag van 10:30 tot 11:15 uur
Zaterdag van 10:30 tot 11:15 uur
Zondag van 12:00 tot 12:45 uur
Let op: Alleen oefenen met een ouder. Voor kind en ouder is een toegangsbewijs vereist.
Kledingzwemmen
Tijdens onderdelen van het diploma wordt gezwommen met kleding. Dit is bedoeld om kinderen te laten ervaren hoe zwemmen met kleding aanvoelt.
De volgende kleding is verplicht:
- Shirt, hemd of blouse met lange mouwen
- Lange broek (geen legging of strak aansluitende broek), of een jurk/rok tot de enkels
- Schoenen met een stevige zool (plastic, leren of sportschoenen zijn toegestaan — schoenen zonder echte zool, zoals surfschoentjes, zijn niet toegestaan)
De lessen waar met kleding wordt gezwemmen vinden plaats op:
- Donderdag 9 juli 2026
- Donderdag 16 juli 2026
- Donderdag 3 september 2026
- Maandag 7 september 2026
- Vrijdag 11 september 2026 (proefzwemmen)
- Maandag 14 september 2026
- Dinsdag 15 september 2026
Exameneisen
Gekleed
Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts (helemaal onder water gaan). Na het bovenkomen aansluitend 15 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, gevolgd door 12,5 meter zwemmen. De proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
In badkleding
- Van de kant of startblok te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen) onder water oriënteren en onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt
- 25 meter schoolslag, 25 meter enkelvoudige rugslag, 25 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken, 25 meter enkelvoudige rugslag
- 5 meter borstcrawl, 5 meter rugcrawl
- Enkele slagen zwemmen op de buik, aansluitend 5 seconden drijven op de buik, aansluitend enkele slagen zwemmen, gevolgd door halve draai naar rugligging, gevolgd door 10 seconden drijven op de rug
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend een hele draai om de lengteas gemaakt wordt
Kijklessen, afzwemmen en overige data
Kijklessen
Gedurende het seizoen organiseren we drie kijklessen, zodat ouders de voortgang van hun kind kunnen volgen. Tijdens de 2e kijkles ontvangt uw kind een tussenrapport.
1e kijkles: maandag 1 juni (meezwemles)
2e kijkles: maandag 13 juli
3e kijkles: donderdag 3 september (met kleding)
Afzwemmen
Tijdens het afzwemmen laten kinderen zien wat zij hebben geleerd volgens de richtlijnen van het NRZ Zwem-ABC. Deelname is mogelijk nadat het afzwembriefje is ingeleverd.
We maken er samen een mooie en feestelijke afsluiting van.
Overige data
Donderdag 3 september 2026: briefje mee voor proefzwemmen
Donderdag 3 september 2026: laatste les voor niet-proefzwemmers
Vrijdag 11 september: 2026 afzwembriefje mee
Dinsdag 15 september 2026: afzwembriefje inleveren