Aqua Bootcamp is een vernieuwende en uitdagende vorm van de bekende outdoor bootcamp, maar dan in het water. Je ziet bootcampers overal — in het park, op straat en zelfs in parkeergarages — en nu dus ook bij De Koet!

Tijdens de lessen combineer je intensieve oefeningen in het water met trainingen op het droge, waarbij je vooral werkt met je eigen lichaamsgewicht. Het resultaat: een afwisselende en effectieve full body workout die gericht is op kracht en conditie.

De weerstand van het water zorgt voor een intensieve training, terwijl de belasting op je gewrichten laag blijft. Merk je dat een oefening te zwaar is? Geen probleem — onze instructeur biedt altijd passende alternatieven, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen.

Aqua Bootcamp is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar met een A-diploma. Ook bij een blessure of tijdens revalidatie zijn deze lessen zeer geschikt, dankzij de lage impact van trainen in het water.

Tijdens de lessen is het raadzaam geschikte badkleding te dragen, zoals een badpak of trisuit voor de dames, die niet verschuift bij het in- en uit het water gaan tussen de oefeningen door.